SRFCダイアリー

ホームページをご覧の皆様こんばんは。
本日は2年学生トレーナーの杉本杏奈が担当致します。

菅平合宿5日目である本日は、午前中にチーム練習を行い、午後に大東文化大学との練習試合を行いました。
結果としては僅差で負けてしまいましたが、これまでの合宿中のハードワークの成果が出た試合となりました。
今日出た課題を修正し、23日の東海大学戦に向けて練習して行きたいと思います。




本日は、学生トレーナーの仕事の一つである補食管理についてご紹介いたします。
校内合宿、菅平合宿ともに、選手たちは普段の練習にも増して高い強度で練習漬けの日々を送っております。
練習により良いコンディションで臨むために栄養補給は欠かせませんが、練習量の多い合宿中は3食だけで1日の必要エネルギーを摂取しきるのは難しくなります。
そこで、不足しがちな糖質やたんぱく質を補うための補食を用意し、選手に必要に応じて食べるように、タイミングや選んだ方が良い食品などについて栄養指導を行っています。

昨年度よりも各選手が体を大きくしており、食事量も増えています。選手それぞれの体格やエネルギー消費量を考慮し、より適切な栄養指導を行っていきたいと思います。

毎年多くの方々から差し入れとして、100%ジュースやプロテインバー、和菓子などをたくさん頂いております。
選手たちのより良いコンディショニングのため栄養面からも手厚くご支援いただき、心より感謝申し上げます。

対抗戦Aグループの大きな相手に当たり負けないような強い体を作るため、引き続き栄養面からも励んで参ります。
今後とも暖かいご支援を宜しくお願い致します。

ご精読ありがとうございました。