SRFCダイアリー

ホームページをご覧の皆様こんばんは。
本日は4年学生トレーナー佐々木が担当致します。

菅平合宿2日目である本日は、午前に一橋大学ラグビー部様との合同練習を行いました。
校内合宿で行ってきた部分を確認する良い機会となりました。
また、午後には午前の練習で出た課題をもとに試合形式で練習を行いました。
合宿では普段よりラグビーに向き合う時間が長いため、課題を日々修正できるように練習に取り組んでいきたいと思います。




夏合宿では強度が高い練習が続くため疲労の回復が重要です。
そのためアイスバスに入ることで上昇した筋温の低下や損傷した筋肉の回復を行っています。
水温や実施時間に注意することでより良いリカバリーになるように心掛けています。
少しでも練習の疲労を回復し、より良い状態で次の練習を行ってもらうことが重要になります。
昨年からの継続により選手もアイスバスの重要性を理解し、自主的に入ってくれるようになりました。
リカバリーの部分でも選手をサポートし、夏合宿を有意義なものにすることで、目標である対抗戦2勝に向けて取り組んでいきたいと思います。

本日は、2014年度卒業生の皆様よりカステラ、ファンクラブの皆様よりゼリー、尾上様よりみかんジュース、父母の会の皆様よりジュースの差し入れをいただきました。
誠にありがとうございました。






明日は9時より5番グラウンドにて一橋大学ラグビー部様との合同練習、15時半より5番グラウンドにてチーム練習が行われます。

ご精読ありがとうございました。