SRFCダイアリー

ホームページをご覧の皆様、こんばんは。
本日は3年トレーナーの佐々木隆彰が担当致します。

菅平合宿3日目の本日は、午後に大東文化大学との練習試合が行われました。
大東文化大学の力強いスピードのあるアタックに対して成蹊大学は素早く前に出るディフェンスで対応しましたが、自分達のミスも重なり、終始大東文化大学にペースを握られてしまいました。
そのため、なかなかトライを奪うことができず、0対50で大東文化大学の勝利となりました。
勝利を収めることはできませんでしたが、今回の課題を次の試合に活かせるようにしていきたいと思います。



さて、本日もトレーナーの仕事について紹介して参りたいと思います。
私が今回の合宿で力を入れているのはアイスバスです。
夏合宿では１日に数回練習があるため疲労の早期回復が重要です。
そのため今回の合宿では、選手たちには練習直後にアイスバスに必ず入るようにしてもらっております。
アイスバスは、上昇した筋温の低下や損傷した筋肉の回復に効果があると言われています。
今まで練習後に行っていたストレッチは部屋に戻り、涼しい環境で行うようにしました。
これにより少しでも練習の疲労を早く回復し、より良い状態で次の練習を行ってもらうことができると思います。
初めは冷たいから入りたくない、という選手も多かったのですが、合宿が進むにつれ疲労の回復を実感することが多くなったのか、自らアイスバスに入る選手も増えていきました。
実際に選手からもアイスバスに入った方が、次の練習がとても楽になるという声も多く上がっております。
これからもぜひ続けて参りたいと思っております。



明日は菅平高原で4番グランドにて14時より玉川大学との試合が行われます。
皆様のご声援お待ちしております。

ご精読ありがとうございました。